Banyak di antara Anda pasti sudah sering membaca artikel baik di
majalah ataupun website yang bertuliskan akan bahaya atau efek negatif
dari minuman bersoda. Walaupun jika dibandingkan dengan minuman gula,
hanya berbeda pada sodanya. Tapi minuman bersoda ternyata memang punya
banyak sekali efek negatif yang harus kita hindari dan banyak juga
alasan mengapa kita harus berhenti meminumnya.
10. Meningkatkan Jumlah Lemak Di Tubuh
Ada alasan mengapa minuman bersoda sering dikaitkan dengan obesitas dan
itu bukanlah sekedar ungkapan saja. Dalam beberapa penelitian terakhir
terkait atas dampak buruk dari minuman bersoda, para peneliti asal
Denmark menemukan fakta bahwa minum minuman bersoda dapat menyebabkan
peningkatan jumlah lemak di sekitar area hati dan tulang rangka. Kedua
masalah tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes.
Studi mengungkapkan, orang-orang yang minum minuman bersoda setiap hari
dalam jangka waktu 6 bulan mengalami peningkatan lemak 132%-142% pada
area hati, 117%-221% pada area tulang rangka dan 30% pada darah dan
organ tubuh lain.Selain peningkatan jumlah lemak, dikatakan bahwa
minuman bersoda dapat meningkatkan persentase kolesterol sebesar 11%.
Hasil tersebut jauh lebih besar bila dibandingkan dengan orang yang
meminum air atau susu.
9. Diet Soda Tidak Berbeda Jauh
Sebagaimana telah diungkapkan di atas, tidak diherankan lagi bahwa
minum minuman bersoda dapat menyebabkan efek negatif atas naiknya berat
badan. Tapi bagaimana dengan yang namanya Diet Soda seperti Diet Coke
contohnya? Ternyata efek negatifnya tidak berbeda jauh.
Bahkan yang lebih mengejutkan lagi bahwa diet soda dapat menyebabkan
berat badan naik. Peneliti dari University of Texas Health Science
Center mengamati 475 orang dewasa dalam 10 tahun terakhir dan menemukan
hasil yang mengejutkan. Hasil tersebut berupa peningkatan lingkar
pinggang sebesar 70% dibandingkan dengan orang yang tidak minum minuman
bersoda. Dan orang yang meminum 2 minuman bersoda dalam sehari mengalami
peningkatan lingkar pinggang sebesar 500%.
Sebuah penelitian terpisah yang dilakukan menggunakan tikus sebagai kelinci percobaan menemukan bahwa
aspartame yang
terkandung dalam minuman bersoda dapat meningkatkan tingkat glukosa
dalam darah sehingga mengakibatkan naiknya berat badan. Pada akhirnya
ketika tubuh sudah mengandung banyak glukosa, maka glukosa tersebut akan
diubah menjadi lemak.
8. Penuaan Dini
Baik diet soda ataupun minuman soda biasa, semua minuman soda
mengandung fosfat atau asam fosfat, dimana fosfat tersebut memberikan
rasa tajam pada soda dan membuat minuman soda dapat bertahan lama dalam
kemasan. Meskipun fosfat juga banyak terkandung pada makanan lain
seperti daging, kacang dan susu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan
mengandung fosfat dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan seperti
jantung, ginjal, menurunnya massa otot, osteoporosis dan yang terakhir
dapat menyebabkan penuaan dini.
Hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menemukan bahwa jumlah
fosfat yang terkandung dalam tubuh tikus menyebabkan tikusmati lebih
cepat daripada tikus normal. Fakta mengerikan lain menyebutkan bahwa
beberapa dekade ini, beberapa perusahaan soda menambah jumlah fosfat
dalam setap produknya.
7. Mengganggu Hormon Tubuh
Minuman bersoda memang memberikan cukup masalah bagi manusia. Tapi
tahukan kalian bahwa kaleng minuman bersoda juga dapat menyebabkan
masalah buruk atas kesehatan juga. Hampir semua minuman bersoda dalam
kemasan kaleng mengandung suatu zat yang disebut Bisphenol A (BPA). Zat
ini berguna untuk mencegah asam fosfat yang terkandung pada minuman
bersoda bereaksi dengan logam. BPA turut bertanggung jawab akan masalah
kesehatan seperti gangguan hormon, masalah kesuburan, obesitas,
diabetes, dan juga penyebab dari kanker.
Mengingat akan bahaya dari BPA terhadap manusia, Centers
for Disease Control and Prevention sudah memberikan larangan penggunaan
minuman soda kaleng terhadap beberapa restoran, sekolah, dan juga
perusahaan minuman bersoda.
6. Merusak Gigi
Pada kenyataannya, minuman bersoda juga memberikan dampak buruk bagi
kesehatan gigi adalah salah satu alasan kuat kenapa kita jangan terlalu
sering mengkonsumsi minuman bersoda. Telah disebutkan di atas bahwa
dalam minuman bersoda terkandung asam fosfat dan karbon. 2 asam inilah
yang menyebabkan gigi rusak dengan cara meningkatkan level asam dalam
mulut. Kombinasi asam soda dengan gula dikatakan juga dapat menyebabkan
masalah yang lebih serius. Gula memberikan kemudahan untuk mencerna
bakteri jahat yang terdapat pada mulut. Tapi ketika gula bertemu dengan
asam, hal ini dapat menyebabkan kekacauan pada kesehatan gigi.
5. Menyebabkan Tulang Keropos
Minuman bersoda itu mengandung asam fosfat dan asam ini dapat
menyebabkan berbagai komplikasi untuk tubuh kita ii seperti salah
satunya adalah tulang keropos. Lebih tepatnya lagi pengeroposan tulang
atau osteoporosis. Asam fosfat berperan besar dalam hal pengeroposan
tulang karena asam fosfat membuat kalsium sulit diserap tulang. Apabila
hal ini terus menerus berlanjut akan berujung pada osteoporosis. Asam
fosfat juga dapat menyebabkan menurunnya kinerja pencernaan dan membuat
nutrisi yang terdapat pada makanan menjaid sulit diserap tubuh.
4. Gangguan Ginjal
Sebuah team dari National Institutes of Health melakukan penyelidikan
pada 465 penderita gangguan ginjal dan 467 orang yang sehat. Mereka
mendapatkanhasil bahwa orang yang meminum 1 atau 2 soda perhari,
meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal sebesar 2x lipat orang yang
tidak meminum soda. Hasil ini dikeluarkan pada sebuah jurnal
berjudul Epidemiology pada bulan Juli 2007. Para peneliti juga menemukan
bahwa asam fosfat yang terkandung dalam soda mempengaruhi kualitas urin
dan juga dapat menyebabkan batu ginjal.
3. Gangguan Reproduksi
Sudah disebutkan juga diatas bahwa kaleng soda mengandung zat yang disebut
Bisphenol
A (BPA). Zat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kanker
ini dikatakan juga memberikan pengaruh yang tidak sehat pada hormon
reproduksi manusia. Selain ditemukan dalam kemasan kaleng soda, BPA ini
juga dapat ditemukan pada botol plastik bayi, botol air mineral dan juga
makanan kaleng. BPA ini dikatakan dapat membuat masa puber menjadi
tidak normal dan juga gangguan reproduksi.
Peneliti
Denmark mengatakan bahwa pria yang sering minum soda mengalami
penurunan kualitas sperma sebesar 30%. Sedangkan pada wanita sering
minum minuman bersoda akan mengurangi tingkat kesuburan sebesar 50%.
2. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Selain mengandung asam fostfat, minuman soda juga mengandung zat
pemanis. Hal ini sudah bukan rahasia lagi, dimana ada era 60an dan 70
dikatakan bahwa mengkonsumsi minuman berpemanis berlebihan memiliki
hubungan yang erat dengan penyakit jantung. Sampai sekarangpun dipercaya
bahwa mengkonsumsi minuman berpemanis dapat meningkatkan persentasi
terkena masalah jantung.
Sebuah studi yang pernah dilakukan dengan melibatkan 40 ribu pria dalam
2 dekade, ditemukan bahwa orang yang minum minuman berpemanis dalam 1
hari meningkatkan resiko terkena serangan jantung sebesar 20%.daripada
orang normal. Hal ini saja mungkin sudah menjadi alasan yang cukup untuk
tidak minum soda.
1. Dapat Meyebabkan Gangguan Otak
Ini dia salah satu alasan terbesar mengapa kita harus mulai berhenti
untuk minum soda. Siapa yang menyangka bahwa ternyata minum soda dapat
memiliki efek negatif yang dapat mengarah ke gangguan otak.
Menurut ahli bedah saraf konsultan kesehatan Russel Blaylock, M.D.
mengatakan bahwa penyakit yang berhubungan dengan otak semakin sering
muncul pada akhir-akhir ini dan dalam kondisi yang mengkhawatirkan.
Telah dikatakan sebelumnya bahwa soda mengandung pemanis buatan untuk
mengurangi penggunaan gula demi menjaga rasa manis pada soda. Mayoritas
pemanis buatan mengandung aspartame, saccharin dan sucralose. Kandungan
dari ketiga zat itu dinilai dapat mempengaruhi kemampan berpikir.
Xiao Tian Wang, seorang peneliti di University of South Dakota
menemukan hasil yang diterbitkan dengan judul Psychological Science pada
tahun 2010. Dalam hasil tersebut dikatakan bahwa minum minuman bersoda
yang mengandung pemanis buatan hanya akan memberikan kenikmatan sesaat.
Tidak sebanding dengan resiko yang akan didapat di kemudian hari.
Comments
Post a Comment